如何进行精索经脉曲张的预防呢

　　虽然现在精索静脉曲张疾病的病发率比较高，但是只要大家在日常生活当中重视对它的预防，保持愉悦轻松的心态，防止过度的疲劳，多吃水果蔬菜，远离精索静脉曲张疾病，下面为大家介绍一下如何进行精索经脉曲张的预防：

　　1、不洗凉水澡。

　　2、放松心情、减少焦虑，积极选用正确的药物进行治疗。

　　3、养成按时作息的习惯，保证睡眠时间，每晚12点前准时入睡，让身体得到充分的休息。

　　4、清谈饮食，忌辛辣刺激食物，多吃蔬菜、水果。另外，晚饭不宜吃得太饱，7-8份饱即可。

　　5、注意劳逸结合，防止剧烈运动、重体力劳动，避免久坐站立，久坐30分钟可适当走动一下。

　　6、戒除烟酒，如无法彻底戒烟，一定要减量，每天不超过5根，在无法推脱的情况下，可适量饮点红酒。

　　7、适度锻炼，患精索静脉曲张的病人一般不宜剧烈运动，但可以选择一些强度小的项目进行锻炼，如散步、慢跑等。

　　8、节制房事，一周1-2次即可，应避免频繁的性冲动，把主要精力放到学习和工作上去，防止性的不良剌激(如看黄色淫秽书刊，内裤过紧等)，戒除手淫，避免生殖系统长期充血。

　　9、衣着要舒适，传统观念是紧身内裤，但是这样也会将JJ与阴囊紧紧包裹，传统紧身内裤并不是托住阴囊最合理的选择，最好穿着KS网状囊袋设计的囊袋型内裤，JJ与阴囊隔离放置，囊袋托住阴囊减少阴囊下坠的程度，也减少血管扩张的机会，这也很关键，这样会使运动疗法事半功倍，也使平常生活时，阴囊处于相对收缩状态。

　　现在大家看了上面九个方面的讲解之后，对于如何进行精索经脉曲张的预防呢这个问题的答案想必是非常的清楚了，在此我们祝福大家早日恢复身体健康，不在饱受精索静脉曲张疾病所带来的折磨和痛苦。