如何预防前列腺肥大

    前列腺肥大是一种很常见的男性疾病，一般老年人易得。此病主要是由长期的不良习惯所造成的，多表现为尿频，尿急，血尿，排尿困难等。对患者的日常生活和工作影响很大，不可不重视。

　　随着社会的不断发展，男性生活压力的不断增大，前列腺肥大的发病率也逐年提高。很多人都会得这种病，其中还有很多是年轻人，这不得不让人们引起重视。为了能有效的预防此病的蔓延，呼市二轻医院研发出了一些提前预防的方法，希望对大家有所帮助。

　　一、养成良好的生活卫生习惯，多锻炼锻炼身体，工作时不要长时间的坐，适当的活动活动；平时多喝点水，注意局部保暖。

　　二、良好的饮食习惯，尽量以清淡、易消化的食物为主，多吃蔬菜水果；吃一些过于油腻辛辣刺激的食物，多吃一些素食，少吃肥肉；尽量少喝一些碳酸类的饮料，不要过度酗酒抽烟。

　　三、积极乐观，尽量保持良好的心态，不要过度的压抑紧张，忧思恼怒；应保持心情舒畅；不要过度劳累，较好是劳逸结合。

　　四、平时多吃有营养的食物，特别是含锌高的的东西，因为体内锌的含量和前列腺有密切关系，缺锌造成前列腺出现问题，造成各种前列腺疾病等。

　　五、不要过度的纵欲，也不要禁欲，较好是戒掉手淫等不良习惯，保持正常的性生活。

　　以上几点就是提前预防前列腺肥大的一些方法，只要男性朋友按上面的做，基本上就不会出现什么问题。如果你已经患有前列腺肥大，建议及时到医院进行检查并进行治疗，切勿拖延。