怎么合理的预防早泄

　　怎么合理的预防早泄?医院专家介绍，性功能障碍中早泄是一种令人头疼的疾病，此病一般是指在女性尚未达到性高潮，而男性的性交时间短于2分钟，提早射精而出现的性交不和谐障碍。一般男性30%均有此情况，早泄后果严重，应引起重视和及早治疗。那么，怎么合理的预防早泄?下面请呼市二轻医院专家为我们来详细介绍下。

怎么合理的预防早泄?

　 怎么合理的预防早泄?

　　1、避免辛辣刺激食物

　　生活中要多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品。避免火锅、浓茶等辛辣刺激性食物的摄入。

　　2、不要提前忧虑自己身体

　　早泄的男性多半会很焦虑，担心自己会进一步发展为阳痿，甚至开始回避性生活，而这些心理负担恰恰是导致早泄的主要因素。疲劳、过于兴奋都能够造成早泄，调整好自己的身体，保持良好的情绪，早泄是可以避免的。

　　3、婚前性教育

　　男性要掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，性生活次数太少，不利于雄激素的释放。性生活也不应该频繁，要有规律。

　　4、多与妻子交流

　　性生活是夫妻二人之间的事情，想要预防早泄，妻子就是你最好的医生，要及时交流，让她了解你的处境和感受，共同探讨解决问题的方法，也能避免早泄的发生。

　　5、避免手淫，节制房事

　　曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但这种方法妨碍健康，不可常用此法。在日常生活中可以进行适当的文体活动，如听音乐、锻炼身体等，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

　　【医生提示】：呼市二轻医院的医生提醒您一旦出现“早泄”的情况，要尽早到正规医院进行检查治疗，这样才能达到理想的诊疗效果，如有其他方面的男科疾病问题，“请点击在线咨询医生”，二轻男科医院医生将为您解答相关疾病问题，帮您摆脱疾病困扰。